(no subject)
Apr. 28th, 2013 08:15 am![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
georgiilНекоторое время назад в комментах в VK вспыхнул спор об отношение к ожирению. Выскажусь и я. Я против принятой сейчас в обществе стигматизации ожирения. Люди с избыточной массой тела бывают очень физически сильными, умными, пользуются успехом у противоположного пола, делают прекрасную карьеру, занимаются наукой или бизнесом. Но есть одно огромное НО: избыточная масса тела ухудшает как текущее здоровье, так и прогноз на будущее. Это доказано. И вот с этой точки зрения необходимо контролировать свой вес, чтобы весь из себя успешный, всеми уважаемый человек не превратился в забытого всеми инвалида. Увы, такие случаи не редкость. Надо различать ожирение как косметическое понятие и ожирение в медицинском смысле. Я говорю только о втором. Сама по себе жировая ткань штука нужная и без неё человеку будет плохо. К сожалению, рассказ о композиции тела выходит за рамки данного поста, но в обыденной жизни используют два способа оценки «веса»: ИМТ и объем талии.
ИМТ= масса тела в кг/ рост в метрах в квадрате. Нормальные значения от 18,5 до 24,9. Если ваш ИМТ 25,0 или больше, то у вас избыточная масса тела и повышенный риск сердечно-сосудистых проблем. Если ваш ИМТ 30,0 или больше, то у вас ожирение и высокий риск сердечно-сосудистых проблем. ИМТ ниже 18,5 это тоже плохо, так как жировая ткань является эндокринным органом, но это опять выходит за рамки поста.
Второй тест используется для диагностики абдоминального ожирения: если объем талии у мужчин больше 94 см и больше 80 см у женщин (Цифры взяты из национальных рекомендаций по кардиоваскулярной профилактике за 2011 год), то мы говорим про абдоминальное ожирение. Кстати! “ОТ измеряется в положении стоя, на середине расстояния между нижним краем грудной клетки и гребнем подвздошной кости по средней подмышечной линии (не по максимальному размеру и не на уровне пупка).” – национальные рекомендации по кардиоваскулярной профилактике за 2011 год, страница 23.
Тесты показали, что у Вас проблемы, но вы чувствуете себя прекрасно? Тут есть несколько объяснений:
1.)Человеческий организм результат миллионов лет эволюции и так просто его не развалить, все изменения идут с задержкой. Иногда через годы.
2.) Избыточный вес обычно набирается медленно и человек успевает привыкнуть к небольшим ухудшениям своего состояния. По сравнению с Вами вчерашним все хорошо, а по сравнению с Вами в 18?
Вы знаете людей, которые имели избыточный вес, но прожили долгую и счастливую жизнь? Да, такое возможно. Черчилль, например. Тут важно заметить, что мы говорим о вероятностях. Вероятность отличная от единицы подразумевает возможность не наступления события. Скажем, вероятность попасть под машину переходя дорогу в неположенном месте не всегда 1,0. Это ведь не повод пробовать? Вероятность, быть ограбленным ночью в нехорошем парке не 1,0. Но в нехорошие парки по ночам стараются не ходить. С другой стороны это означает, что отсутствие ожирения не гарантирует, что у Вас не будет сердечно-сосудистых событий. Оно только значимо понижает их риск. Примерно как переход дороги на зеленый свет понижает риск быть сбитым машиной или прогулки только по охраняемым паркам днем понижают риск ограбления.
Напоследок замечу, что кроме массы тела существуют и другие факторы риска, которые тоже надо контролировать.
ИМТ= масса тела в кг/ рост в метрах в квадрате. Нормальные значения от 18,5 до 24,9. Если ваш ИМТ 25,0 или больше, то у вас избыточная масса тела и повышенный риск сердечно-сосудистых проблем. Если ваш ИМТ 30,0 или больше, то у вас ожирение и высокий риск сердечно-сосудистых проблем. ИМТ ниже 18,5 это тоже плохо, так как жировая ткань является эндокринным органом, но это опять выходит за рамки поста.
Второй тест используется для диагностики абдоминального ожирения: если объем талии у мужчин больше 94 см и больше 80 см у женщин (Цифры взяты из национальных рекомендаций по кардиоваскулярной профилактике за 2011 год), то мы говорим про абдоминальное ожирение. Кстати! “ОТ измеряется в положении стоя, на середине расстояния между нижним краем грудной клетки и гребнем подвздошной кости по средней подмышечной линии (не по максимальному размеру и не на уровне пупка).” – национальные рекомендации по кардиоваскулярной профилактике за 2011 год, страница 23.
Тесты показали, что у Вас проблемы, но вы чувствуете себя прекрасно? Тут есть несколько объяснений:
1.)Человеческий организм результат миллионов лет эволюции и так просто его не развалить, все изменения идут с задержкой. Иногда через годы.
2.) Избыточный вес обычно набирается медленно и человек успевает привыкнуть к небольшим ухудшениям своего состояния. По сравнению с Вами вчерашним все хорошо, а по сравнению с Вами в 18?
Вы знаете людей, которые имели избыточный вес, но прожили долгую и счастливую жизнь? Да, такое возможно. Черчилль, например. Тут важно заметить, что мы говорим о вероятностях. Вероятность отличная от единицы подразумевает возможность не наступления события. Скажем, вероятность попасть под машину переходя дорогу в неположенном месте не всегда 1,0. Это ведь не повод пробовать? Вероятность, быть ограбленным ночью в нехорошем парке не 1,0. Но в нехорошие парки по ночам стараются не ходить. С другой стороны это означает, что отсутствие ожирения не гарантирует, что у Вас не будет сердечно-сосудистых событий. Оно только значимо понижает их риск. Примерно как переход дороги на зеленый свет понижает риск быть сбитым машиной или прогулки только по охраняемым паркам днем понижают риск ограбления.
Напоследок замечу, что кроме массы тела существуют и другие факторы риска, которые тоже надо контролировать.
